狗狗睡觉时会呼吸快吗？
狗在休息和睡觉时，平均每分钟呼吸15次左右，睡觉时头部及全身肌肉都会得到放松，但大脑皮层的某些区域仍然在发挥作用。 这些数据来自对一只6岁雄性犬的测量；当它处于清醒状态时，它的呼吸频率是每分钟32次，在浅度睡眠状态下，呼吸的频率为每分钟47次，而在深度睡眠状态下，这个数值竟高达每分钟89次。 除了研究个体的差异化外，研究者还测试了不同年龄段犬的睡眠状况。 与幼犬相比，成年犬的呼吸频率在深睡阶段会有所下降，在浅睡阶段则会略有上升。
而老年犬（七岁以上）的呼吸频率在所有阶段都较高，且波动幅度较大。 研究者认为，由于老年犬的呼吸系统功能会逐渐衰退，他们可能难以进行深层次的睡眠时间，从而导致机体无法通过睡眠来修复自身功能和维持能量水平。
虽然这些研究都是基于犬的研究结果得出的，但由于人类和犬的睡眠模式非常相似，所以这些研究显示，在人类的深度睡眠阶段，呼吸频率也会发生类似的变化。 在这一阶段，人的脑波显示出最大的变化，并且人体会排出大量的生长激素，以促进肌肉修复、脂肪分化以及器官生长。 而对于正在减肥的人来说，最好每天保持规律的睡眠，特别是在睡前4-6小时内不要吃东西，这样能有效帮助身体降低胰岛素水平，防止脂肪堆积。 如果你的减肥目标是在半年内减掉5%的身体脂肪，那么首先你要减少每天摄取的热量，使得身体消耗的热量比摄入的热量少500千卡。
为了达成这一目标，一个体重60公斤的人应该每日摄取热量3000千卡，而现在要减少到2900千卡——也就是说，在不改变运动习惯的情况下，只需做到每晚少吃一颗糖或者不喝一杯牛奶，就可以达到减轻体重的目的。如果晚餐吃得过多，可以在第二天早上增加运动量，多跑一圈或者多做一组普拉提，都将有助于当天热量的消耗，从而减少囤积脂肪的可能性。