产后40多天吃什么饭好?
产后40多天的产妇应该注意营养均衡饮食,应吃些富有营养与容易消化、可口的食品,可以进行荤素搭配食用,如,吃些鸡肉、猪肉、牛肉之类高蛋白的肉类,与青菜搭配食用等,这样更有利营养的吸收利用。
产后产妇身体比较虚弱,体内气血亏虚,所以应多吃些有补气养血作用的食物,如鸡汤、猪肝汤、猪肚汤、鱼汤等及新鲜的瓜果与蔬菜,这样有利产妇身体恢复,有利乳汁分泌,有益于母子健康。
产妇产后身体的恢复需要充足营养的供给,所以应注重饮食营养的充足均衡,可以多吃些牛奶、鸡蛋、鱼虾类食物,如能搭配吃些紫菜、海带与芝麻、核桃更好,更可以提供全面的营养。总之,产后多吃些营养全面的食物,有利乳汁分泌,有利母子健康。