狗狗长期补钙好吗？
先说结论，不好！ 首先我们要知道，钙是人体必需的营养素之一(虽然人体对钙的需求量并没有钠多)，正常人体每天需要摄入700mg左右的钙才能维持生理功能。 那这些钙主要来自于哪里呢？我们一日三餐吃的食物中含有钙质的食物有很多，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，鱼、虾、贝类等海鲜，以及新鲜的蔬菜、水果中都含有丰富的钙质。 如果食物中的钙质足够，一般不需要额外补钙。但如果食物中钙质不够，或者长期缺钙，则会导致骨质疏松、骨软化症等疾病发生，这时候就需要口服氯化钙补充体内缺乏的钙质了。 但要注意并不是说钙补得越多越好。因为过量补钙会引起高血钙和肾结石的风险增加。一般医生会根据个体情况计算出每日所需补钙剂量，然后由医生或药师给出合理的药物和饮食补钙方案。 而市面上很多补钙产品都是通过刺激胃酸分泌来达到促进食欲和消化吸收的效果。所以长期服用这类补钙剂会腐蚀胃黏膜，产生胃肠道不良反应。 除了服用钙片以外，日常饮食也能帮助补钙。
1.多吃含钙丰富的食物 食物中的补钙高手包括：牛奶及乳制品、鸡蛋、豆腐、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱等。 日常饮食中做到荤素均衡搭配，食物多样化，就能满足身体对营养的吸收需求。特别是正在长身体的宝宝和发育期的青少年，更需要注意多吃富含钙质的食物。
2.适量进食酸性物质
如果平时有爱吃甜食的习惯，可以适当减少甜味食物的摄取，例如含糖饮料、汽水、糖果等，都可以帮你减少体内钙质的流失。
另外，适当吃些酸性的食物有助于钙、镁等矿物质的吸收利用，如蛋黄、瘦肉、动物肝脏、葡萄、柠檬等。当然，食用酸味十足的苹果、雪梨等水果也能起到同样的效果。
3.少喝浓茶 多喝温开水 我们经常听说“喝茶能防癌”，这个说法是正确的吗？ 其实茶叶中含有丰富的多酚类物质，这类物质可以阻断亚硝胺等致癌物对机体的损伤，起到预防癌症的作用。但是，多喝浓茶却可能会影响肠道对钙等营养物质的吸收，从而加重缺钙的症状。不管是预防骨质疏松还是其他缺钙引起的疾病，都不建议通过喝浓茶的方式来补钙。 补钙还需要注意保持心情舒畅，适当运动，保证睡眠充足都有助于骨骼健康。